Профилактика ДЕПРЕССИИ
Работаем с 2014 года в Москве и онлайн

     Временами наблюдаю, как окружающие пытаются помогать человеку с пониженным настроением, стараясь развеселить его всяческими способами. Думаю, это их поведение связано с предположением, что противоположностью печального состояния является радость. Однако это не совсем так.

     Многолетние клинические наблюдения ученых за депрессивными людьми привели их к пониманию того, что у людей страдающих депрессией отмечается скорее дефицит эмоции «интереса», который выражается в апатии, вялости, лишенности энергии. Вы сами наверняка неоднократно замечали, что человека, которому интересно жить, трудно застать в депрессивном состоянии, но если кто-то застрял в скуке, то печаль приходит к нему сама собой.

     Для профилактики депрессивных состояний и стимуляции эмоции «интереса» психологи рекомендуют следующие способы:

  • Новизна и перемены. Как известно, рутина и бытовуха делают жизнь скучной и не интересной. Поэтому время от времени стоит вносить в нее что-то новенько, а иногда и полностью менять окружающую обстановку. К примеру, можно идти на работу другим маршрутом, взять на обед незнакомое блюдо, сходить в какое-то интересное место (театр, музей, на природу…), совершить путешествие в другие страны, переставить мебель в комнате, покрасить волосы, обновить одежду и многое другое.

  • Социальная активность. Наиболее интересным и загадочным объектом на свете для людей является человек и его личность. Поэтому общение с друзьями, знакомства с новыми людьми, участие в социальных группах – это все способно поддерживать интерес и приносить радость.

  • Воображение и мышление. Для активизации интереса мы можем ни только постигать реальный мир, но так же и создавать множество реальностей в своем воображении. Этого можно достичь читая книги, занимаясь творчеством, изобретая, рассуждая о жизненных закономерностях и т.д.

Смотрите видеоролик "Как победить ДЕПРЕССИЮ?"

     Поэтому, если вы захотите в следующий раз помочь человеку с хронически пониженным настроением, то лучше заинтересуйте его чем-то, что придаст ему сил и мотивации жить. Хотя конечно, причины печали могут быть достаточно разными и нередко их корни находятся более глубоко, чем кажется на первый взгляд. Вот поэтому помогать людям в депрессивном состоянии лучше в паре с психологом, который сможет установить точную причину и наметить подходящий путь решения, а вы в свою очередь поможете сделать жизнь этого человека более разнообразной и интересной.

     Интересуйтесь и будьте интересны!

Похожие видео:

Профилактика Депрессии
СТРЕСС. 4 способа управления
Как повысить САМООЦЕНКУ?

.

Похожие статьи:

Задать вопрос

Семинар

СКОРО!

10 кризисов жизни. Как проходить и помочь другим?

Видео

Обида. Как простить?

Повышение Самооценки

Любовная зависимость

Чувство ВИНЫ. Как избавиться?

ГНЕВ. 4 шага как справиться с гневом

Смотреть другие видео