ФОБИЯМИ СТРАДАЕТ 14 % ЖИТЕЛЕЙ
Работаем с 2014 года в Москве и онлайн

     Недавно ко мне обратился человек (назовем его Денис) с оригинальной фобией, он боялся ездить на лифте. Это – один из вариантов клаустрофобии (боязни замкнутого пространства). Такие переживания вынуждали его ходить пешком по лестнице на довольно высокий этаж.

Причины фобий.

     Чаще всего, фобия заставляет человека бояться таких вещей, которые не представляют особой угрозы. Судите сами, наиболее распространенными являются: боязнь пауков, высоты, замкнутого пространства, полетов на самолете, мертвецов, страх перед змеями, перед стоматологами, собаками, боязнь вида крови.

     Считается, что этот необоснованный страх является символическим выражением нерешенного внутреннего конфликта. К примеру, у человека с детства был страх перед родителями, которые подавляли его, но так как они являются слишком важными фигурами в его жизни, то его страх смещается на какой-то другой объект, к примеру на пауков или замкнутое пространство. В таком случае паук символизирует «паутину контроля», а замкнутое пространство – ограниченность в действиях.

     Конечно, все символы очень индивидуальны, хотя при творческом подходе достаточно легко расшифровываются.

Вторичная выгода.

     Кроме неприятностей, фобический страх может выполнять полезную функцию, давая человеку некоторые преимущества. К примеру, если человек боится стоматологов, то он гораздо чаще будет получать утешение от окружающих в связи с его зубной болью. А значит, получая эту выгоду, ему сложней будет избавиться от своей фобии.

Как избавиться от фобии?

     В психологии есть несколько методов решения данного вопроса. Назову три основных.

Смотрите видеоролик "4 способа борьбы с ФОБИЕЙ"

  • Можно при помощи анализа символа понять внутренний конфликт, решить его, и таким образом фобия закончится, так как исчезнет первоначальная причина.
  • Другим популярным способом является снижение чувствительности человека к объекту страха, к примеру, при страхе пауков все ближе приближаться к нему, вплоть до непосредственного контакта. Это происходит очень медленно, за несколько сеансов, чтобы человек привыкал к малым дозам страха.
  • Очень действенным способом является расширение диапазона реакций на фобический объект. К примеру, человек в детстве упал с небольшой высоты, испытал боль, и у него сформировался рекфлекс. С тех пор мозг реагирует на высоту только одним закрепившимся способом – через боль и страх. В таком случае можно обучить человека еще нескольким способам реакции на ситуацию, и мозг сам выберет лучшую.

Что помогло Денису?

     В результате нашей работы Денис понял, что эта его боязнь лифтов помогает ему избегать неприятных ситуаций в жизни, и выполняет вполне полезную функцию, хотя и не совсем приятным способом. Поэтому мы просто предложили его подсознанию другие способы, которые были бы более комфортными. После чего у него, действительно, перестал возникать страх в лифте, и теперь он, как и все, радуется возможности попадать домой без особых усилий.

Итоги:

- по статистике фобии встречаются у каждого седьмого жителя Земли,

- их причины кроятся в нерешенных внутренних конфликтах и ограниченных способах реакции на ситуацию,

- решение через психологическую работу с конфликтом, с рефлексом и диапазоном реакций,

Вывод:

     Проблема фобии хорошо решается современными психологическими средствами, поэтому можете смело обращаться за помощью к специалистам по этой теме. Если кому-то понравились описанные мной методы работы, можете обращаться, готов оказать необходимую психологическую поддержку и помощь.

Цените свое психологическое здоровье!

Похожие видео:

Аэрофобия
Клаустрафобия
Страшные сны и кошмары

Похожие статьи:

Семинар

СКОРО!

10 кризисов жизни. Как проходить и помочь другим?

Задать вопрос

Видео

Обида. Как простить?

Повышение Самооценки

Любовная зависимость

Чувство ВИНЫ. Как избавиться?

ГНЕВ. 4 шага как справиться с гневом

Смотреть другие видео