СТРАШНЫЕ СНЫ, 2 СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ
Работаем с 2014 года в Москве и онлайн

     Наверное, у каждого человека бывают страшные сновидения. Это могут быть как образы реально пережитых событий, так и фантастические события, которые являются только отголосками наших внутренних конфликтов.

     Очень часто причиной регулярных страшных сновидений является травматический жизненный опыт, к примеру, если человек столкнулся с опасной для жизни ситуацией, стал жертвой насилия, был свидетелем смерти другого человека, побывал в авто катастрофе или в зоне боевых действий, все это может впоследствии в пугающем виде появляться у него в сновидениях.

     Причина этого заключается в том, что в состоянии бодрствования наш мозг вытесняет из сознания неприятную нам информацию. Но ночью, когда сознание спит, эти вытесненные образы могут всплывать в виде пугающих образов.

     Сегодня я расскажу о двух способах, как можно самостоятельно избавиться от страшных сновидений.

Смотрите видеоролик "Как победить страшные сны и кошмары?"

     Первый способ основан на связи спящего человека с реальностью. Ведь, если человек во сне будет понимать, что это всего лишь сон, то и страшного ничего не будет. Так, к примеру, если человеку по ночам снится змея, которая хочет укусить его, то каждый вечер перед сном он может проговаривать для себя, что он находится в квартире, что змеи сюда заползти не могут, и что в нашем городе змей вообще нет, а если бы и были, то они бы не смогли незаметно проползти в подъезд и квартиру.

     Однако, пугающий образ может со временем адаптироваться к вашему самопрограммированию, и образы могут менять свой облик, например, вместо змеи может появиться образ крысы, таракана, электрического тока, грабителя и тд. Если такое будет происходить, то перед сном вы, можете перечислять все пугающие элементы, что их появление в вашем сне нереалистично, ведь такой угрозы на самом деле не существует.

      Второй способ основан на изменении сценария сновидения. К примеру, человеку, побывавшему в зоне боевых действий может сниться, как враг прокрадывается в его дом с желанием убить его, что обычно приводит к появлению сильного страха и просыпанию. Для того, чтобы убрать эмоцию страха, человек может придумать несколько новых сценариев, как будут развиваться события сна и прокручивать их в своем воображении на ночь. К примеру, враг прокрался в дом, но не убивает, а дарит цветы, или пытается убить, но ножик у него оказался бумажный. А может быть и такой вариант, что враг ножик то втыкает, но убить не может, так как владелец сна бессмертный и страха от такой процедуры не испытывает. В этом методе все зависит от вашей фантазии, какой сценарий покажется вам наиболее подходящим.

     Итак, подведем итоги:

- мы выяснили, что страшные сны – это вытесненный из сознания жизненный опыт

- мы узнали два метода борьбы со страшными сновидениями:

- первый – это программирование самого себя перед сном на то, что пугающий образ не может появиться у нас дома, к примеру, змея или волк

- второй способ помогает переделать сценарий сна, превратив его в совсем нестрашный.

     Не нужно терпеть страшные сновидения, ведь они ни только приносят неприятности в вашу жизнь, но и могут даже разрушить ваши отношения с близкими вам людьми (бывают такие случаи). Боритесь с пугающими вас сновидениями, и вас ждет успех!

Похожие видео:

Аэрофобия
Клаустрафобия
Страшные сны и кошмары

Похожие статьи:

Семинар

СКОРО!

10 кризисов жизни. Как проходить и помочь другим?

Задать вопрос

Видео

Обида. Как простить?

Повышение Самооценки

Любовная зависимость

Чувство ВИНЫ. Как избавиться?

ГНЕВ. 4 шага как справиться с гневом

Смотреть другие видео