Цель семинара:

• Сформировать навыки уверенного поведения в стрессовых ситуациях
• Повысить стрессоустойчивость организма
• Выбирать подходящие способы реагирования на различные стрессоры
• Научиться использовать свои скрытые ресурсы
• Эффективно восстанавливать свои силы

Задачи семинара:

• Определить свои стрессогенные факторы
• Раскрыть основные механизмы появления стресса (телесные, психологические)

На семинаре Вы узнаете:

• Что такое стресс

Наверняка все встречались с ситуацией, когда происходит какое-то событие (к примеру, начальник накричал, что-то не получается в учебе, опаздываешь на важную встречу, потерял полезную вещь и т.д.). В такие моменты возникает много тревожных мыслей, различные эмоции от произошедшего (страх, гнев, отчаяние, печаль, вина).

Подробнее...