В своей психологической практике я нередко наблюдаю такой феномен, когда человек вспоминая болезненные события далекого детства, может начать плакать, говорить дрожащим голосом, проявлять внутреннее волнение и другие симптомы, свидетельствующие о том, что он прямо сейчас переживает те самые чувства, которые испытывал много лет назад.
Как же это можно объяснить, если говорят, что время лечит? И почему переживания тридцатилетней давности все так же актуальны для этого человека? Что об этом говорит психологическая наука?
Современное представление об этом феномене таково: в ответ на негативные ситуации и неприятные эмоции в психике человека начинают действовать психологические защиты, которые нейтрализуют подобное негативное влияние. Часть из этих защит действуют таким образом, что, просто, вытесняет проблемные переживания из сознания в область бессознательного. После чего человек перестает испытывать дискомфорт или даже не помнит о случившейся неприятности. Но неприятная эмоция никуда не исчезает, она всего лишь переходит в бессознательную сферу. И, если с этим не иметь дело, то за нашу жизнь таких эмоций там накапливается очень много. А потом люди удивляются, откуда у них появились непонятные фобии, неврозы, психосоматические заболевания и прочие неприятные симптомы. Причина же проста – это действие вытесненных эмоций.
То есть, человек «выключил» неприятную эмоцию в трудный момент, когда он не мог справиться с ней другим способом, и ему на время стало легче, и он начал думать, что «вылечился», а вернее, что время его вылечило, ведь он забыл про свои прошлые переживания. Но эти самые переживания из бессознательной части психики теперь другими путями воздействует на жизнь негативным образом.
Но что же теперь делать, спросите вы? Как теперь справиться с эмоциями, которые спрятались в подсознании, и негативно влияют на психологическое здоровье и качество жизни?
Психоаналитики рекомендуют вернуть это чувство обратно в сознание, и тогда оно перестанет иметь над вами свою таинственную бессознательную силу.
Сторонник гештальт терапии предлагают мысленно завершить ту болезненную ситуацию позитивным образом, что позволит закончить действие негативной эмоции.
В отличие от «времени», современные психологи владеют большим арсеналом методик по решению подобных проблем. И вообще, термин «время» в данном случае - это скорее аналог отсутствия должной заботы о своем психологическом здоровье.
В целом, можно смело сказать, что не время лечит, а это действие психологических защит, которые облегчают на какое-то время эмоциональное самочувствие, но в итоге неприятное чувство не излечивается, а уходит в подсознание. Справиться же с такими последствиями как раз и призваны психологи, которые обладают широким диапазоном техник и методов.
Используйте свое время осознанно!
Похожие видео:
.
Похожие статьи: