Ирина Шушпанова
Через все годы моей практики красной нитью идёт нужда, желание, необходимость человека получить облегчение и понимание именно его боли, которая так многогранна и уникальна, которая так отличается от того, что переживают другие люди.
И действительно, с началом терапевтических отношений с психологом (со мной в данном случае) начинается трудное, яркое, иногда болезненное путешествие в глубину своей боли, чего бы это ни касалось.
Это всегда неповторимое, уникальное, глубокое узнавание себя в начале и часто дружба с собой и любовь к себе в конце терапии. Вот только конца изменениям, как мы знаем, и нет)).
А есть выход на новый виток, уровень, вхождение в новый период своей жизни. Где можно оказаться значительно подкрепленным и исцеленным теплой заботой и дружбой с собой настоящим.
Потому что, с каким бы запросом ни пришел ко мне человек, оказывается, что главный его запрос узнать себя и соединиться с собой настоящим. А вот всё остальное, что решается на нашем с ним терапевтическом пути, оказывается бонусами, приятными подарками, сюрпризами к этому глубинному желанию.
Я очень благодарна, что у меня есть возможность наблюдать и участвовать в этом. Радоваться вместе, увидев контраст того, что было с тем, что стало.
Я позиционирую себя как психолог, телесно-ориентированный специалист. То есть, моя профессиональная самоидентификация - психолог. А вот в рамках профессии у меня довольно обширный инструментарий.
Образование позволяет мне работать в био-психо-социо-духовной парадигме. Имеется в виду, что запрос, с которым приходит клиент в работу, мы рассматриваем и прорабатываем во всех этих четырех сферах. Для знакомства с методом на первой встрече у меня предусмотрено дополнительное время.
Когда я говорю про образование, подразумевается, что абсолютно на всё у меня есть дипломы высших учебных заведений и сертификаты курсов повышения квалификации и практических курсов, разрешающие мне ведение такого рода деятельности.
Например, мультимодальный интегративный подход в групповом и индивидуальном консультировании. Это означает, что в терапевтическом взаимодействии с клиентами я могу использовать техники и приемы разных психотерапевтических школ.
В зависимости от индивидуальных особенностей человека и проблемы, с которой он обратился. Это позволяет нам избежать шаблонного протокола и учесть многогранность личности, которая на сегодня нуждается в моей помощи.
С группами работа происходит только очно, а индивидуальная - очно и дистанционно.
Важнейшая часть моего профессионального инструментария - телесно-ориентированная терапия. В частности, структурный психосоматический подход. Это работа с психологическим, эмоциональным, физическим, энергетическим фоном через тело.
Именно сюда органично, гармонично и закономерно встраивается мой многолетний опыт оздоровительно-
Таким образом, отвечая на вопрос, (который периодически возникает) психолог я или массажист:
я психолог, который в работе - помимо всего прочего - применяет различные виды воздействия на тело.
Кому я могу быть полезна и в чём.
В основном, я работаю со взрослыми людьми. Иногда ко мне обращаются родители подростков с просьбой помочь. И тогда я работаю в комплексе с психологом, специализирующимся на подростковом периоде (ко мне подросток приходит раз в месяц-полтора). С вопросами, касающимися детей, работаю через маму, то есть, на прием приходит только мама.
Ко мне можно обращаться с проблемами:
- в эмоциональной сфере (страхи, фобии, подавленность, апатия, тревожность, раздражительность, неуверенность в себе, вопросы самооценки, чувство вины, стыд);
- психосоматическими симптомами (различные виды боли, блоки, зажимы, скованность в теле, ощущение ограниченности, и мн другое, что может беспокоить и обеднять жизнь),
- паническими атаками, предполагаемой или диагностированной депрессией (в таких случаях при необходимости мы дополнительно можем обратиться за поддержкой других специалистов) ;
- проблемами взаимопонимания и отношений.
Я работаю как краткосрочно: (9-15) встреч по 1 час 40 мин очно с интервалом 2 недели.
Так и долгосрочно: (от 20 и столько, сколько будет необходимо клиенту по его ощущениям), длительность 60- 90мин и периодичность 1 раз в 1-2 недели подбираем индивидуально .
Очно и дистанционно. Если есть выбор, то я предпочитаю работать очно, если же его нет, то замечательно, что интернет решил эту проблему)). Очно - Москва и Санкт-Петербург, дистанционно - планета Земля).
Разовые встречи тоже возможны - 2 часа.
В любом случае, всегда мы с Вами выберем оптимальный для Вас формат, периодичность и длительность. А так же, сочетание техник, способов, инструментов и видов взаимодействия.
С уважением и искренней заинтересованностью в Вашем благополучии Шушпанова Ирина.
Дипломы и сертификаты:
...............................................................................................................................................
Записаться на прием к Ирине Шушпановой
Отзывы клиентов о работе Ирины Шушпановой:
Ольга, 34 года.
Я давно нуждалась в помощи и никак не решалась начать. К Шушпановой Ирине Васильевне мне порекомендовали обратиться коллеги. На момент обращения моя жизнь, карьера и отношения были на грани провала. Я пришла в таком состоянии, что не могла даже сформулировать, чего я хочу и в чем проблема.
С первой минуты нашей работы я чувствовала себя в безопасности. Очень тактично и бережно, невероятно бережно. Очень четко на первой встрече проговорили как пройдёт встреча, что будет происходить. Ирина очень осторожно и тонко сопровождала меня, когда я вдруг попробовала посмотреть на многое с другого ракурса . Прекрасная энергетика, профессионализм в каждом движении , все это очень чувствуется и повлияло на наши долгосрочные отношения.
Меня очень порадовало, что в какую-то из наших встреч мы поговорили по метафорическим картам, а в какую-то из встреч я била подушки . Ирина, конечно, высоклассный специалист , которая владеет огромным количеством разных техник(или как правильно назвать, я не знаю).
Моя жизнь очень сильно изменилась . У меня поменялись отношения с родными, (в лучшую сторону) , я наконец-то научилась отслеживать , отстраивать свои границы, подружилась со своей детской второй половиной . Для меня было невероятным счастьем наконец-то откопать, почему я чувствую себя как два разных человека и самое главное , воссоединиться, иначе я бы сошла с ума.
Рекомендую с удовольствием и благодарностью.
*************************
Наталья, 50
Я познакомилась с Ириной два года назад. На тот момент я ничего не знала про телесную терапию, но подруга сказала, что она помогает. На первый приём я пришла не с одной конкретной проблемой, а так сказать со всей своей жизнью. Рассказала о своих чувствах, переживаниях. О чувстве вины, о недопониманиях с родными, о своих страхах, о том, что я не вижу своего места в жизни. Ирина оказалась очень тактичной, слушающей, и в то же время глубоко профессиональной. Она задавала мне правильные вопросы, отвечая на которые, я многое осознала в своей жизни. Она помогла мне принять себя со всеми своими минусами и, отталкиваясь от этой точки, идти в сторону плюсов. Самое удивительное это то, как реагировало моё тело! До этого я не знала, что в теле образуются зажимы от непроработанных эмоций. На сеансе я почувствовала своё тело и с помощью Ирины помогла ему избавиться от зажимов. Я как бы увидела свои эмоции в теле внутренним взглядом. После каждой проработки в моей жизни менялись ситуации, как будто сознание через тело отпускало ненужное и притягивало самое важное для меня. Это удивительно! Тело нам всё может рассказать о нас, даже то, что мы случайно или специально забыли. Очень запомнился мне приём, где мы проработали агрессию. Я не верила, что злюсь, и не понимала, что со мной. Когда я вытащила агрессию из себя, я почувствовала прилив энергии. Я занялась творчеством и до сих пор оно в моей жизни. Я считаю Ирину настоящим специалистом своего дела, внимательным, ищущим, добрым. С ней всегда приятно поговорить на любые темы без всякого стеснения и неудобств. Спасибо ей большое!
*************************
Светлана, 36
Я обращалась к Шушпановой Ирине два раза. Мы работали блоками (в первый заход было 9 встреч раз в две недели и сейчас второй раз, потом планирую равномерно ходить раз в месяц-полтора))
Что мне дало первое обращение два года года назад:
1. Я научилась отстаивать свои границы и лучше стала понимать, что мне нужно. Чего я хочу, а чего нет.
2. Вообще это был большой поворот и большие изменения для меня. Как будто получилось перелезть через стену, вдоль которой я долго ходила. Я бы это назвала - преодолеть страх перед жизнью.
3. Меня перестали так сильно расстраивать и выбивать из колеи неудачи. Я научилась пробовать снова и снова, не сдаваться сразу же.
4. Я стала лучше чувствовать свое тело, у него как будто расширились возможности, и оно стало больше.
5. Мне легче стало высказывать свои чувства и мысли окружающим, в том числе негативные, я стала более открытой.
6. Я стала больше заботится о себе, жизнь стала более сбалансированной и гармоничной.
7. Я пошла учиться туда, куда хотела, но много времени не решалась.
8. Я смогла прекратить общение с людьми, с которыми мне было некомфортно общаться, вообще покинуть тот круг общения.
9. Я завела блог в соц сетях, раньше вряд ли бы на это решилась.
Что даёт второй раз (сейчас прохожу)
1. БОльшую уверенность в себе, появилось ощущение, что это именно я управляю своей жизнью, а не кто-то другой.
2. Вот эти разрозненные части меня начали, наконец, становиться чем-то целым. То есть я ощущаю себя более цельной личностью. Больше принятия себя.
3. Вернулось чувство, что мир полон возможностей, и я могу их использовать.
Все то, что я перечислила выше, я думаю, что эти изменения были заложены ещё в тогда. Мне потребовалось где-то полгода, чтобы ощутить, что моя жизнь реально изменилась, и я уже в другом месте.
*************************
Ксения, 33
Я обратилась с тем, что мне сложно говорить о том, что мне важно, просить о том, чего хочу. Я боялась задеть другого человека, быть неудобной. Боялась, что это негативно повлияет на отношения.
Сложно отделить впечатление о человеке и впечатление о специалисте. Настолько это связано и важно вместе.
Ира очень мягкий и тактичный человек, которому легко рассказывать то, с чем пришла. Потому что не чувствуешь осуждения. Наоборот заинтересованность. В процессе она задаёт уточняющие вопросы. И даже неудобные вопросы у неё получается задать очень бережно.
Изменения идут плавно, но всеобъемлюще. Я недавно поймала себя на мысли, что мне нравится быть громкой, нравится выражать себя открыто, делать что хочу. И именно так делаю сейчас. Тут я вспомнила как 1,5 года назад мне страшно было сказать о своих желаниях.
Сейчас мне нравится моя жизнь и то, как я в ней проявляюсь.
Больше всего удивляет как из разговоров и работы с телом приходят те изменения, которые приходят. Кажется, что всё так легко, и только оглядываясь понимаешь, какая работа проделана.
Для меня это и есть главное подтверждение того, что Ира профессионал в своей области.
*************************
Ирина 48
Ирина, здравствуйте. Хотела с Вами поделиться, это очень важно для меня. Первый раз в жизни я спокойно и твердо смогла разговаривать с моей сестрой, перед которой всегда терялась. Она мне сказала, что я очень изменилась. Сказала,что это видно не только в разговорах, но и в том, как я живу сейчас. Надо знать наши отношения с ней, чтобы понять, что значат эти слова. Она признала во мне сильного взрослого человека, которого надо уважать и считаться с ним. Внутри я себя именно так и чувствую. Благодарю за то, что Вы мне помогли найти это всё в себе. И не только найти, а ещё и начать жить так, чтобы это чувствовалось. Если уж даже моя сестра вынуждена это признать, то это очень большие перемены. Спасибо ещё раз. Могу ли я Вас рекомендовать?
*************************
Ирина 38
Ирина мой ангел!!! Мигрени мучают. После каждой встречи с Ириной Шушпановой работаю, общаюсь и только с содроганием вспоминаю, что вчера даже головы поднять не могла. Традиционная медицина, препараты, ЛФК - всё перепробовано. Более длительного существования без боли мне ничто не даёт. Этим всё сказано. Рекомендую.
*************************
Людмила 45
Гармония после каждой встречи с Ириной. Мне важно, что она сначала познакомила меня со своими методами, подробно всё рассказала, выделила специально для этого время на первой консультации. Это было то что я искала давно, чтобы один специалист сразу и с телом и с моей покалеченной психологией и с отношениями с людьми, которые у меня тоже прихрамывают. У меня гармония между мной и моим миром наступала после каждой встречи и держалась долго, я успевала в эти периоды что-то поменять и качественнее жить во всех смыслах.
Спасибо за деликатное и нежное, профессиональное и такое необходимое современным людям оздоровление!!!
*************************
Ирина, 37
Я очень закомплексованный человек и завишу от чужого мнения всю жизнь. Особенно там, где дело касается моего внешнего вида и поведения. У меня все сжимается внутри, если я понимаю, что меня оценивают и не одобряют. С Ириной Шушпановой я встретилась в отпуске. Я о ней слышала от знакомых и давно хотела пообщаться. Если честно, не очень верила, что у меня будут такие же результаты, как у них, казалось, что преувеличивают. Она работала со мной один раз и прямо на берегу моря. Там не было ни одной живой души, как будто специально для меня такой грандиозный кабинет))). Я до сих пор храню состояние, которое было в процессе и потом. Ощущение свободы, силы и независимости. Я как будто нашла себя, и мне больше не нужно оглядываться и думать о чьем-то мнении. С этого момента мой отпуск пошёл гораздо насыщеннее, я смогла получить абсолютно всё, я больше не пряталась. По прошествии месяца ничего не изменилось, я вернулась в рабочую среду и коллеги мне говорят, что меня подменили и требуют рецепт таких перемен))). Помимо этого, я себя необычно легко чувствую физически. Мы очень далеко друг от друга территориально, но при первой же возможности я обращусь к ней снова.
*************************
Татьяна, 35
Супер! Очень рада поделиться! Была на экспресс курсе телески у Шушпановой Ирины. Работали с рефлексогенными зонами - стопами, кистями и ушами. Кто бы мог подумать, что можно так много раскопать и проработать. На самом деле вариантов было много , можно было всё время консультации разговаривать. Я раньше уже обращалась несколько раз, работали с картами, была монодрама, рисовали, писали, думали, рассуждали. В этот раз я решилась на телесно-ориентированный метод. Начали с этого как бы экспресса, потому что за всё тело я опасалась, не готова была.
Комплекс крутой.
И согласна, такой экспресс курс очень хорош: и бодрит и расслабляет и с мозгом и внутренними органами работает. Ну, а в любящих и умелых руках Ирины - это чудо!
*************************
Наталья, 28
Периодически обращаюсь к Шушпановой Ирине, когда чувствую, что зашкаливает эмоциональное напряжение.
Хочется поделиться) прошу прощения за откровенность-я наконец начала чувствовать таз(он правда зажат всегда) и ноги. Я как-будто раньше без нижней части тела жила. Ну или верх и низ у меня существовали по раздельности.В этот раз в теле изменения следующие- почувствовала, что расправились плечи и хочется их расправлять(раньше даже не замечала, когда сутулилась), шея удлинилась, захотелось глубже дышать. Очень хочется прорабатывать дальше связь между нижней и верхней половинами тела. Еще раз спасибо и хорошего дня! Интересно очень!
*************************
Ксюша 24
Работа с Ириной Шушпановой. Здорово, что можно было выбрать как работать , подключать тело или просто разговаривать (я сначала стеснялась и первые две встречи мы разговаривали всё время). Из-за этого выбора мне стало совсем безопасно и мы потом уже и с телом работали кроме беседы.
Возвращаюсь к себе,осознанию потребностей своего тела. Голова проясняется и легче понять,что лишнее, а чего не хватает.
На последней встрече у меня был запрос, на который я получила ответ. И то и другое без слов, естественным путем на уровне мыслей. Ответ начала применять в жизнь и начала смотреть на эту сторону жизни под другим углом.
*************************
Валерия 50
Я пришла с плохим самочувствием и упадничеством. Я, если честно, не знаю, от чего именно такой результат в такие короткие сроки. Были и беседы и метафорические карты, и стулья, и задания, и игры по ролям, и всегда много тепла и заботы к моему уставшему напряжённому телу. Но мне кажется, даже если бы я просто приходила и сидела с Ириной рядом, то само бы всё от этого проходило.
Итог. Нет привычной депрессии в ноябре. В целом самочувствие намного лучше осенью. Сижу долго по турецки, это явно результат нашей работы, самой мне это чрезвычайно сложно. Все тело изнутри наполнено "золотой энергией", я ее ощущаю, это энергия здорового тела. Я такая и живу соответствующе, ярче, решительнее, свободнее. Благодарю и рекомендую.
*************************
Ольга 62
Хожу к Ирине на телесно-ориентированный массаж 4ый год раз в месяц. Знаю, что это не массаж, но мне нравится так называть)). За это время получила помощь во многих жизненных обстоятельствах,через исцеление от старых психологических травм, которые тело помнит,начиная с детства. Научилась слышать свое тело и заботиться о нем не только внешне,но и глубже, встретилась со своим внутренним ребёнком и подружилась с ним, стала с большей осознанность идти по жизни.
Ирина -прекрасный специалист своего дела, владеет большим количеством разных методик,позволяющих оздоравливать тело и познакомиться с самим собой настоящим. Ещё я очень ценю её деликатность в нашем общении.
Меня удивляет состояние внутренней гармонии,наполненности после наших встреч. У меня изменился голос с детского и звонкого на глубокий природный,чему я очень радуюсь.
Благодарна и ценю каждую нашу встречу, и многим друзьям рекомендую обращаться за профессиональной помощью к Ирине.
*************************
Максим 32
Спасибо большое , легкость в теле и голове определённо появилась !!!
*************************
Анастасия 27 лет.
Для меня психологи опасные люди. Если бы те способы, которые мне помогали раньше, не перестали помогать, я ни за что бы не стала искать психолога. То есть, я пришла к Шушпановой Ирине как недоверчивый ёжик, просто посмотреть, проверить, получить доказательства сама не знаю чего. У меня очень сильная аналитическая часть, я рациональная, рассчетливая и подозрительная и горжусь этим, но получить помощь мне становилось все сложнее и сложнее. У меня несколько психологических и физических травм, я не чувствовала своё тело, голова мне больше не помогала справляться . Обратиться именно к телесно-ориентированному психологу показалось вполне логичным, ну если я не могу ничего исправить головой, уже столько всего перепробовано...
Что мне понравилось в этом психологе, так это ее неожиданная мягкость, чуткость и бережность. Специалист, к которому не страшно нести самые «стыдные» и неловкие запросы. Для меня это очень важно.
. Работа с Ириной дала мне толчки к изменениям в жизни, кучу инсайтов. Иногда на наших встречах я погружалась вглубь себя, сдруживалась с моей «темной» стороной, мне было страшно узнавать себя, но я чувствовала безопасность из-за того, что она рядом и понимает, что происходит со мной. А иногда наоборот на консультациях я восстанавливалась и получала много жизненных сил в моменты, когда мне это было очень необходимо. В целом я лучше начала понимать себя и принимать.
Удивляло меня всё, телесная терапия для меня оказалась полна сюрпризов, а я рационалист и скептик, но каждый раз шла, потому что видела, что это работает. Удивляли результаты, инсайты. Удивляло, что можно выстроить такие здоровые отношения с психологом .
Мы встречались один раз в месяц на протяжении года, я вижу явные результаты, мне стало намного легче на работе и с отцом. Личная жизнь тоже стала проще, а это серьезное для меня доказательство, как много мы проработали за это время. И что особенно ценно, я вернулась из головы в тело)). Присоединили как бы всё, что было отдельно и фонило постоянно. И теперь моя аналитика подкреплена свободой и энергией, которые у меня там складировались и никак не использовались, из-за страхов и травматики, связанной с разного рода насилием. Когда мы решили сделать перерыв, то прощалась я с Ириной уже совсем не как ёжик))). Благодарю и точно собираюсь продолжить через какое-то время.
*************************
Василий, 65.
Не мастер я писать, жалко, всего не передам. Хочу сказать, что после первой же встречи с психологом Шушпановой всё хорошо, состояние покоя и полной удовлетворенности. От той боли, с которой пришел осталось ощущение "нытья" в пояснице По сравнению с тем как было это даже приятно. Вобще чувствую себя как после хорошей тренировки в зале. Мы разговаривали, потом с телом работали, я на вопросы отвечал. Причем болело в одном месте, а вопросы в других местах возникали, мне эта связь вообще непонятна. Показалось, что часов пять прошло, даже не поверил, что полтора. По итогу с меня как будто тонны негатива сняли. И боль ушла, это конечно всё странно как-то устроено, но связь моих эмоций с болью точно обнаружилась. Пока не болит. Богу Слава . Как заболит, опять схожу к Ирине Васильевне. Очень благодарен, четкий специалист и конкретный. Если кто спросит буду рекомендовать.
*************************
Татьяна 48, Надежда 79.
Отзыв о работе с Ириной Шушпановой от близкого мне пожилого человека - моей мамы, к которой Ирина приезжала домой четыре раза. Дальше её слова.
"Я почувствовала огромное тепло и бережное, деликатное отношение к себе. Ира специалист с большой душой и тонкой чувствительностью. За всю свою жизнь я столько сталкивалась с формализмом людей, которые работают с телами, что долго не соглашалась пойти еще к кому то. И я просто очарована Ирой, которая настолько мягко и с любовью подошла ко мне и моему телу, что я почувствовала огромное внутренне расслабление. Чувствую, как оживает мое тело. И душа".
Ира - телесно ориентированный психолог. И действительно человек большого сердца и души и больших знаний и видений того, как работать с телом и психикой человека через тело.
Особенно такая работа важна для людей старшего поколения, у которых по большей части была тяжёлая жизнь, а про психологов и работе с телом в советское время никто и не слышал. И я так рада, что сейчас можно подарить своим близким эту возможность - снять все накопившиеся за долгую жизнь внутренне напряжение, что бы тело на глубинной уровне почувствовало тепло и заботу.
*************************
Ольга 27
Причины моего обращения за помощью к Шушпановой Ирине:
Сильные психосоматические боли, плохой сон.
Упадок сил, отсутствие желания вообще что-либо делать, состояния тупика в жизни.
Это самый понимающий и чуткий человек). Я приходила к ней 5 раз через каждые две недели. Было комфортно , что она принимает дома, я из-за этого как будто нормальной себя чувствовала, а не больной (было много посещений кабинетов врачей, устала).
В процессе меня удивили собственные реакции, оказалось, что я с собой незнакома и знакомилась, удивлялась, наблюдала, принимала и иногда даже пугалась, а иногда восторгалась. Удивило как быстро то что сильно волновало в работе с телом вдруг отпустило. И пришла какая-то логичность и плавность появившихся решений.
Что изменилось:
смогла задать самой себе очень важные вопросы, ушла психосоматика, появились силы найти работу и начать новый этап в своей жизни, это стало для меня чем-то вроде перезагрузки.
*************************
Светлана 44
Как интересно жизнь сводит людей.
С Ириной меня познакомила коллега, т.к. она знала что я ищу массажиста, но не просто для массажа, а именно который работает с телом, вернее с блоками в теле. Телесно-ориентированная психотерапия показалась идеальным решением.
Еще до того как я пришла на первый прием, у меня было ощущение, что это именно то, что я ищу, и знаете я не ошиблась.
Это ощущение тепла и безусловного принятия я не ощущала никогда, а может быть очень давно.
Знаете, я почувствовала такое спокойствие и поняла что вот здесь с Ириной в ее пространстве мне хорошо и спокойно, я расслабилась, беседа пошла очень легко.
Я и не осознавала сколько боли и невыраженных эмоций ношу в себе, насколько закрыто мое сердце.
Каждый раз когда боль была сильная, Ирина знаете как мама, когда ребенку плохо или больно своими теплыми и любящими руками забирала все и одним прикосновением дает облегчение.
Вот именно так раз за разом я шла к себе настоящей, этот процесс идет до сих пор, честно признаюсь для меня он болезненный, местами очень, но мое намерение узнать себя в данный момент сильнее всех страхов.
С Ириной я научилась определять что я чувствую в данный момент, не убегать а именно спрашивать себя,какие чувства я сейчас испытываю и признавать их, давать право быть им, хотя первое время такой сумбур был в голове, я даже четко сказать не могла что испытываю.
Но даже в этом был прогресс, не убегать и прятаться, а быть честной с собой.
В процессе работы пришло много осознаний, хотя были откаты назад и сильные, временами мне казалось что ничего не меняется, в такие моменты я писала Ирине просто чтобы высказаться, вот такое доверие во мне вызвал этот человек, я знала что не будет осуждения, а просто любовь и хотелось плакать, но именно от свободы не бояться выражать свои чувства.
Ирина научила меня принятию, вернее просто показала мне путь к себе.
Я знаю что это дорога длинною в жизнь, что на этом жизненном пути будет еще много опыта и уроков, Но теперь эта жизнь, которую я осознаю и понимаю, что я не могу изменить прошлое, но я могу принять его с любовью и благодарностью, потому что этот опыт очистил меня и я готова идти дальше.
Жизнь прекрасна, если это позволить.
С любовью и благодарностью Светлана.
*************************
Анастасия 47.
Мне очень понравилось, хочу ещё. Ирина круто мышцы проработала, зажимов намного меньше теперь и без синяков. Мы сначала разговаривали полчаса где-то, У меня ощущение полного попадания. Мне кажется, что если бы не поговорили, а сразу к блокам моим, то не такой крутой эффект был бы. Очень с ней было комфортно. Благодарю.