Из личного общения замечаю, что люди чаще предпочитают обращаться за психологической помощью к друзьям, а не к профессионалам в области душевного здоровья. Мне как психологу бывает тяжело такое видеть, ведь друг в лучшем случае может посочувствовать или утешить, однако улучшение настроения не гарантирует решения глубинной проблемы, а чаще только маскирует ее, отдаляя серьезное к ней отношение.
В психологии это называется «эффект исповеди»: когда мы выговариваемся, то как бы освобождаемся от своих неприятностей, перекладывая их на кого-то другого. При незначительных сложностях это допустимо, однако, чаще всего люди нуждаются в более глубоком профессиональном внимании.
Если повести аналогию с медициной, то можно сказать, что советы друзей при насморке или головной боле могут помочь нам избавиться от страданий. Но при аппендиците, гайморите или воспалении легких вряд ли стоит искать спасение в кухонных советах, а временные обездоливающие могут только ухудшить ситуацию, ведь тут однозначно требуется профессиональный подход.
Но вы спросите, чем же так принципиально отличается помощь психолога от дружеского участия? И тут есть несколько важных отличий:
- Во-первых, психолог занимает безоценочную позицию, то есть, он не относит ваши действия к категориям «хорошо» или «плохо», а чаще придерживается линии, что раз что-то происходит, то для чего-то это нужно, и ищет вместе с вами глубокий смысл происходящего. К примеру, если человек стал очень забывчив, то это ни хорошо и ни плохо, этому есть причина, возможно, он просто, боится говорить людям «нет», и при помощи забывчивости отстаивает свои интересы.
Напротив, друзья, как обычные люди могут критиковать действия своего товарища, навязывая свою оценку и точку зрения, опираясь на собственный опыт, который не всегда учитывает ваши особые обстоятельства. Друг же в случае забывчивости скорее оценит такое явление как негативное и порекомендует вести ежедневник, что, как мы уже поняли из примера, противоречит бессознательным целям человека, который как раз хочет освободиться от некоторых обязанностей.
- Психолог не дает советов, как вам стоит поступить, исходя из того, что самый лучший ответ находится где-то в глубине вас самих, и только вы можете в итоге принять наиболее лучшее решение в этой ситуации. Такой подход раскрывает собственные творческие ресурсы человека для решения проблем.
Редкий друг откажется от возможности блеснуть своей прозорливостью и умением решать проблемы, ведь в этот момент он думает, что вы пришли к нему за конкретным решением. Но прямые советы не способствуют мотивации к их исполнению, и проблема не будет решаться, даже, если совет будет хорошим.
- Психолог выдвигает рабочие гипотезы, которые помогают найти истинную причину ваших неприятностей. К примеру, причиной боязни пауков могут быть нерешенные отношение с контролирующим родителем, который как «паук» окружил вас своей «заботой», и эта аналогия превращается в фобическую метафору проблемы. В таком случае решать нужно отношения, а не бороться со страхом.
Друг же скорее действует интуитивно, полагаясь на свой личный опыт, видя только верхние слои проблемы. К примеру, в его опыте был страх собак из-за того, что в детстве его укусила собака, но он преодолел его общаясь с соседским щенком. И тогда его советом может быть - посещение террариума))
- В-четвертых, психолог проводит диагностику вашей структуры личности, и в зависимости от этого пользуется различными подходами для решения проблемы. К примеру, у разных типов личности депрессия имеет различную психологическую природу, и вследствие этого, принципы лечения должны быть абсолютно различные, а подчас и противоположными.
Обычные же люди часто и не подозревают о различных структурах личности, и механизмах, которые повлияли на ее развитие в раннем детстве, и уж точно не знают, что нужно сделать, чтобы скорректировать психологическую травму, полученную много лет назад.
- И наконец, психолог использует специальные техники, которые позволяют оказать благотворное терапевтическое воздействие на человека с конкретной проблемой. К примеру, при решении внутреннего конфликта можно организовать диалог между несколькими конфликтующими субличностями, и таким образом привести их к компромиссу между собой.
Интуитивно друзья тоже могут применять различные техники психологической помощи, но чаще эти техники нацелены на снятие тревоги и улучшение настроения, что, конечно тоже очень полезно, однако совсем не достаточно для полного оздоровления проблемной сферы жизни.
В итоге можно сказать, что друзья очень важны в нашей жизни, их участие и сострадание незаменимы для нас, но при этом трудно ожидать, что в процессе общения они будут правильно ставить диагноз, выдвигать рабочие гипотезы, применять различные психологические техники, сохранять нужную эмоциональную дистанцию, относиться к вашим слабостям безоценочно, удерживаться от искушения давать советы и смогут выстроить стратегию терапевтического воздействия. Они – просто наши друзья, и у них совсем другая функция. Психологическими же вопросами в нашей жизни должны заниматься специально обученные люди – психологи. Перефразируя известную фразу можно сказать: другу – дружеское, а психологу – психологическое.
Берегите свое психологическое здоровье, и доверяйте его профессионалам!
Похожие видео:
.
Похожие статьи: