Меня часто спрашивают, может ли человек сам проработать свои психологически проблемы без помощи профессионального консультанта, если он читает научные книги, посещает различные обучающие курсы и вообще, интересуется психологией. На это я обычно привожу наглядный пример из медицины, а потом поясняю на конкретных психологических примерах, как обстоит дело с самопомощью.
Итак, если сравнить психологию со стоматологией, то любой человек легко может заняться самолечением в случае кровоточивости и опухании десен. Для этого он может использовать полоскания, особую пасту или даже специальные мази. И уже через несколько дней проблема будет решена. Похожая ситуация складывается и с простенькими психологическими проблемками, человек вполне способен справиться с ними самостоятельно, если будет принимать точные решения и действия.
Однако если проблема серьезней, и кариес пробрался вглубь костной ткани, или даже разрушил часть зуба, то единственное, что под силу обычному человеку – это сперва попить обезболивающие средства, а когда дела станут совсем плохи, то вырвать себе зуб. Ксожалению, при подобной проблеме в домашних условиях спасти зуб не удастся, ведь для этого понадобятся специальные инструменты: бормашина, различные щипцы и зеркала, а так же сложный состав для пломбы.
Интересно, что даже, если вы имеете диплом стоматолога и большой опыт в лечении чужих зубов, то весь этот опыт никак вам не поможет поставить пломбу самому себе. Из этого хочу сделать предварительный вывод, что даже профессиональный психолог нуждается в консультанте, который бы помогал ему справиться с его внутренними проблемами.
Но вы можете спросить: с зубом то все понятно, а что касается психики человека, в чем состоит сложность самопомощи? Почему нельзя дать самому себе мудрый совет или использовать на себе самом эффективную технику? И на все это есть свои причины.
Во-первых, психологические проблемы появляются в ранние годы жизни человека, когда он еще не умеет рационально мыслить, и поэтому их корни располагаются в подсознании, куда добраться очень сложно, ведь оно находится за пределами нашего сознания.
Во-вторых, наше подсознание живет своей собственной жизнью, не подчиняясь моральным принципам, общественным нормам и законам, которых мы придерживается. А раз оно чувствует себя самостоятельным, то на любую попытку вторгнуться и внести свои разумные коррективы, отвечает сильным сопротивлением. К примеру, оно может отключить воспоминания об определенных событиях (амнезия), или в ответ на попытки вторжения начать вызывать неприятные эмоции (страх, гнев, раздражение).
В-третьих, причины проблем возникают в раннем детстве при взаимодействии с родителями, которые по какой-то причине не отвечали в тот момент потребностям ребенка. Поэтому, решение чаще связано с новым проживание данного опыта взаимодействия с «родителем», фигуру которого в терапии заменяет психолог.
Ну, и наконец, человек, желающий самостоятельно решать свои сложные психологические проблемы, может просто не обладать нужными знаниями, которые появляются только путем систематического обучения в специализированных учебных заведениях.
Итак, резюмируем вышесказанное:
- Проблемы кроются глубоко в подсознании (человек не может одновременно быть в состоянии бессознательного для вычерпывания психологического материала, и в то же самое время в состоянии сознания для анализа получаемой информации).
- Подсознание сопротивляется изменениям (человеку сложно одновременно защищаться от интервенции и при этом самому же производить эту интервенцию в собственную психику).
- Для изменений нужно прожить позитивный опыт отношений заново (человек не может быть одновременно и в роли «ребенка», и роли «родителя», тем более, что правильного образа этой роли у него может не быть).
- Для самопомощи в сложных вопросах нужны специализированные знания (обычный человек, который время от времени почитывает литературу психологического содержания и популярные журналы, чаще всего не имеет достаточного количества информации для полного и глубокого понимания душевных процессов).
Все эти четыре пункта указывают на необходимость участия в психологическом процессе специально обученного человека, которым и является консультант. Ксчастью, в наше время психология достигла большого прогресса, а квалифицированные специалисты стали доступны для обращения к ним.
Подводя итог можно сказать, что вы однозначно можете пробовать использовать свои знания для самопомощи, но если будет не получаться или не будете знать, что делать в сложившейся ситуации, смело обращайтесь за помощью к профессиональному психологу.
Цените свое психологическое здоровье!
Похожие видео:
.
Похожие статьи: