РАЗРУШЕНИЕ МИФОВ О СТРЕССЕ
Работаем с 2014 года в Москве и онлайн

1 Миф: От стресса страдают только слабые люди

    Чаще бывает как раз наоборот. Именно сильные люди, которые ставят перед собой сложные цели, и стремятся достигать их как можно быстрее, именно они больше всего подвержены стрессу. Ведь стресс – это реакция организма выражающаяся в усиленном расходовании наших ресурсов. И именно такое усиление часто помогает нам справиться с возникшими сложностями. А поэтому в первую очередь именно сильным людям нужно учиться справляться со своим стрессом.

2 Миф: Я не могу контролировать свой стресс, ведь такие состояния неизбежны в наше время

    Большая часть стрессов имеет именно психологическую причину. Основа возникновения стресса состоит из двух частей – это проблемная ситуация, и наше отношение к ней. И стрессовую реакцию запускает именно наше отношение к ситуации, а не сама ситуация. Так что, причиной стресса чаще всего являются именно наши мысли. Поэтому важно учиться методам работы со своими мыслями, чтобы уметь справляться со своим стрессом.

3 Миф: Чтобы снять стресс, нужно, просто, отдохнуть

     Отдых, конечно важен, но он не всегда может избавить человека от избыточного напряжения. Для этого необходим целый комплекс мер, который должен способствовать: правильному выходу эмоций, физической разрядке, нормализации мыслительных и оценочных процессов, а так же помогать решению проблемной ситуации. А для этого нужно учиться правильно справляться со своим стрессом.

Похожие видео:

Два способа как бороться с гневом
СТРЕСС. 4 способа управления
Как повысить САМООЦЕНКУ?

.

Похожие статьи:

Задать вопрос

Семинар

СКОРО!

10 кризисов жизни. Как проходить и помочь другим?

Видео

Обида. Как простить?

Повышение Самооценки

Любовная зависимость

Чувство ВИНЫ. Как избавиться?

ГНЕВ. 4 шага как справиться с гневом

Смотреть другие видео