Сегодня мы поговорим о психосоматических заболеваниях. Что это такое, как они появляются и что с ними делать.
Итак, психо – это душа, сомо – это тело. А психосоматические заболевания – это такие болезни, когда болеет тело, но причины этого психологические.
Какие же болезни можно отнести к психосоматическим? Пессимисты утверждают, что практически все заболевания имеют психологическую причину. Оптимисты считают, что есть только узки круг доказанных болезней, который можно отнести к психосоматическим. Среди них выделяют такие как:
1. Гипертоническую болезнь.
2. Ишемическую болезнь сердца.
3. Бронхиальную астму.
4. Язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
5. Язвенный колит.
6. Гипертиреоз – это болезнь щитовидной железы.
7. Сахарный диабет.
Однако по своей консультационной практике знаю, что круг психосоматических заболеваний гораздо шире.
Возникновение таких заболеваний у человека связано чаще с какой-то психологической потребностью, которую человек не удовлетворяет, либо удовлетворяет неконструктивным образом, вредя себе или разрушая отношения с окружающими.
К примеру, человек хочет доброго к себе отношения, уважения, одобрения, но при этом ведет себя агрессивно, высокомерно или замкнуто. В результате он получает от людей противоположную реакцию, они начинают его игнорировать, бояться, избегать, относиться враждебно. То есть, потребность в уважении ни только не удовлетворяется, а даже приводит к обратному эффекту. Ну, конечно, человек начинает усиливать свои попытки добиться желаемого, и включает еще больше агрессии, умствований, но результат все только ухудшается. При этом человек испытывает сильное эмоциональное и физическое напряжение, ведь все наши чувства существуют на телесном уровне.
В итоге это приводит к телесным зажимам, усиленной работе сердца, эндокринной системы, иммунитета. В конце концов, орган, который подвергается наибольшим нагрузкам, или являющийся изначально наиболее уязвимым, становится носителем психосоматического симптома. Как мы уже говорили, это могут быть проблемы с сердцем, желудком, глазами, спиной, суставами, кожей и так далее.
В двух словах скажу, как отличить психосоматическое заболевание от других. Обычно, когда вы уже обошли многих врачей, и они не могут однозначно найти причину вашего заболевания, то тут смело можно говорить о психосоматике. Последнее время, опытные врачи уже сами стали говорить таким пациентам, чтобы они поработали со своими нервами, стрессом, психологическими проблемами, и тогда болезнь сама пройдет. Хочу еще заметить, если ваша болезнь точно психосоматическая – это еще не значит, что нужно сразу отказаться от медицинской помощи. Ведь в процессе психологической работы телу тоже часто требуется поддержка. Поэтому, не стоит пренебрегать лечением, которое прописали вам врачи.
Еще важно сказать о том, что существует такое популярное мнение, что любой телесный симптом – это метафора или символ конкретной психологической проблемы. Типа, если у человека близорукость, то значит, он отказывается смотреть в будущее, если болит желудок, то значит, он кого-то не переваривает и находится с кем-то в затяжном конфликте, или если болит сердце, значит, есть обязательно проблемы с любовью, радостью, черствостью. Но практика показывает, что такая связь далеко не всегда существует. Ведь болезнь может выбрать ни только самый напряженный орган, но так же изначально самый слабый, или тот, который навязывается нам обществом. Поэтому не стоит полностью доверяться подобным многочисленным описаниям в интернете. А лучше рассмотреть свою ситуацию индивидуально.
Теперь возникает вопрос, а что же нужно делать, чтобы начать воздействовать на психологическую причину? То есть, как вылечиться психологическим путем?
- Для этого, прежде всего, важно определить ту роль, которую выполняет в вашей жизни симптом заболевания. Для этого часто достаточно, просто, задать себе вопрос: «К каким отношениям с окружающими приводит мой симптом?»
К примеру, во время скандала человек хватается за сердце, и скандал резко переходит в заботу об этом человеке с больным сердцем. Симптом играет роль решателя конфликтов или рычага управления окружающими. Другой пример, если у человека кожное заболевание, то он старается избегать открытых контактов с окружающими, чтобы ему не задавали лишних вопросов. Здесь симптом может уменьшать количество отношений, которые воспринимаются болезненно.
- Вторым шагом мы определяем потребность, которую пытается удовлетворить человека. В случае с сердечным приступом – это может быть желание принятия или наоборот, стремление управлять другими. В примере с кожным заболеванием это может быть стремление к принятию, которое выражается через избегание отвержения. Но, опять таки, у каждого человека это может быть что-то свое, не похожее на потребность других с похожим заболеванием.
- И третьим шагом важно наметить новые конструктивные способы удовлетворения потребности. К примеру, вместо сердечного приступа, просто, сказать о своих чувствах и попытаться договориться, учитывая пожелания остальных участников. В случае же с кожным заболеванием это может быть изменение своего отношения к окружающим. Возможно, человек был больше осторожным и мнительным, фокусировался на негативных аспектах и угрозах. Вместо этого он может больше обращать внимание на позитивное, за что он может быть благодарен. И тогда естественным путем отношение людей к нему изменится, и его потребность будет удовлетворяться более качественно.
Помните, что для хорошего самочувствия любая потребность должна быть удовлетворена, но это важно делать неэгоистично, а конструктивно, так, чтобы не порушить отношений с окружающими.
Подведем итоги.
Чтобы избавиться от психосоматического заболевания необходимо сделать три шага:
1. Понаблюдать, как ваш телесный симптом влияет на отношения с окружающими
2. Определить вашу психологическую потребность, которая хочет быть удовлетворенной в таком взаимодействии
3. Найти новые способы удовлетворения этой потребности, которая не будет разрушительна для вас и ваших отношений с людьми.
В следующих статьях я расскажу о других не менее эффективных способах воздействия на психосоматические заболевания.
Похожие видео:
.
Похожие статьи: