90% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОСТУДНЫМИ, КАК ОТ НИХ ЗАЩИТИТЬСЯ?
Работаем с 2014 года в Москве и онлайн

     Не редко слышу от людей, кто трудится через силу, что они готовы были бы заболеть, только бы отдохнуть. Поэтому неудивительно, что в последние годы частые простудные заболевания начали относить к области психосоматики.

     Результаты недавних исследований в области нейрофизиологии позволяют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систему организма человека, снижая или повышая его сопротивляемость острым респираторным заболеваниям (ОРЗ). Ведь при стрессе активизируется периферическая нервная система, а железами внутренней секреции начинают выделять особые гормоны.

     В условиях стресса в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему организма, защищающую человека от чужеродных веществ и инфекционных агентов, проникающих в организм извне, например, от вирусов и бактерий, а также от собственных измененных клеток, превратившихся в опухолевые.

     Люди, находящиеся в стрессовом состоянии, в большей степени подвержены инфекционным заболеваниям. Если в течение длительного времени человек испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, у него больше шансов заболеть ОРЗ, гриппом или ангиной.

     Кто-то может возразить, что эти заболевания вызваны вирусными инфекциями. Но наверняка вы знаете, что их возбудители всегда в том или ином количестве присутствуют в организме человека. И только хронический стресс или длительное переживание негативной эмоции нарушают работу иммунной системы, предоставляя благоприятную почву для болезнетворного влияния.

     Таким образом, специалисты в области психосоматики считают, что любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад, который снижает сопротивляемость организма, а на это еще накладывается какая-нибудь инфекция. Но первопричина связана все-таки с нарушением душевного равновесия.

     Сбой иммунной системы и, как следствие, простуда, являются для человека сигналом со стороны организма, который хочет сказать нам: «Хозяин, остановись, не спеши, сделай небольшую передышку, слишком многое пытаешься успеть!»

     С психологической точки зрения причины могут быть очень разные, но общие рекомендации для профилактики простудных заболеваний сводятся к следующим:

- позволять себе отдыхать, не эксплуатировать свой организм как «раба на плантации»,

- не оставлять без внимания свои физические потребности (полноценное питание, питье, сон, комфорт и т.д.),

- заниматься спортом, который сам по себе способствует выработке гормонов счастья,

- устраивать для себя праздники, стараться получать от жизни больше позитивных эмоций,

- ну, и, конечно, не откладывать надолго нерешенные эмоциональные и психологические проблемы.

Следуя этим простым рекомендациям вы начнете забывать, как выглядят участковые врачи))

Похожие видео:

СТРЕСС. 4 способа управления
Два способа как бороться с гневом
Избавление от ВРЕДНЫХ привычек. 2 способа

.

Похожие статьи:

Семинар

СКОРО!

10 кризисов жизни. Как проходить и помочь другим?

Задать вопрос

Видео

Обида. Как простить?

Повышение Самооценки

Любовная зависимость

Чувство ВИНЫ. Как избавиться?

ГНЕВ. 4 шага как справиться с гневом

Смотреть другие видео